이거보세요

"이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다."2024년에는 건강 관리에 신경을 써야겠다.  나이 서른을 넘어가면서 비타민C 섭취, 아르기닌 섭취, 유산균 섭취 그리고 하체 운동을 꼭 빼놓지 않고 꾸준히 하려고 노력한다. 그 중에서 하체 운동을 중요하게 생각하는 이유는 다음과 같다. 첫 번째, 하체에는 큰 근육들이 있다. 큰 근육들은 심장과 마찬가지로 혈액 순환에 큰 역할을 담당한다. 하체 근육이 발달 한 사람과 아닌 사람의 심장은 그 노동 강도가 확연히 차이가 날 것이다. 그리고 두 번째, 허벅지가 발달하게 되면 당뇨병을 예방 및 관리하기 좋다는 것은 널리 알려진 사실이다. 그래서 하체 운동을 어떻게든 꾸준히 하려고 노력하지만, 춥고 더운 날씨 그리고 미세먼지..